Pavasaris ir iestājies augsta saslimstības periodā ar gripu, un daudzi cilvēki zināmā mērā ir dzirdējuši par C vitamīnu, ko lieto cīņā pret vīrusiem un saaukstēšanos.
Zhongxin.com apmeklēja vairākas aptiekas Pekinā un pamanīja, ka ar C vitamīnu saistīti produkti pēdējā laikā ir kļuvuši populāri. Vairāki aptieku darbinieki paziņojuši, ka C vitamīns labi tirgojas jau kopš pagājušā gada beigām. C vitamīna papildināšana var cīnīties pret vīrusiem, un šobrīd augstajā gripas saslimstības sezonā to var izmantot saaukstēšanās profilaksei,» stāsta darbinieks.
Saistībā ar to Pekinas Haidian slimnīcas Farmācijas nodaļas galvenais farmaceits Šaņ Dzjelins paziņoja, ka lielākā daļa pazīstamo medicīnas un uztura zinātnieku nepiekrīt viedoklim, ka VC var novērst un ārstēt saaukstēšanos. Saskaņā ar pašreizējiem pētījumiem C vitamīna papildināšanai nav profilaktiskas iedarbības pret saaukstēšanos vispārējā populācijā un var samazināt saaukstēšanās ilgumu.
Ir vērts atzīmēt, ka C vitamīna produktu cenas aptiekās ir ļoti atšķirīgas. Pēc darbinieku domām, galvenā uzmanība tiek pievērsta zālēm vai veselības produktiem. Ja uz tā ir atzīmēts bezrecepšu zāles, šis C vitamīna produkts ir zāles, un cena parasti ir aptuveni 2 juaņas. Lielākā daļa citu produktu ir veselības produkti, kuru cenas svārstās no desmitiem līdz simtiem juaņu par pudeli atkarībā no dažādiem zīmoliem.
Saskaņā ar Shin Jielin teikto, tirgū ir simtiem farmācijas un veselīgas pārtikas rūpnīcu, kas ražo C vitamīna produktus, taču lielākā daļa ražotāju neiegādājas ķīmiskās izejvielas, lai sintezētu vai ekstrahētu C vitamīnu. Tā vietā viņi iegādājas sintezēto vai ekstrahēto pulveri no dažus bioloģiskos milžus, tad saspiež vai iepilda kapsulās un visbeidzot iepilda savās marķētās pudelēs.
Proti, iepērkošās farmācijas rūpnīcas ražotie VC produkti un veselīgas pārtikas rūpnīcas ražotie C vitamīna produkti var būt no viena un tā paša biofarmācijas uzņēmuma, tāpēc to kvalitāte neatšķiras. "Šans Dzjelins sacīja, ka galvenā atšķirība ir iepakošanas procesā. Ražošanas kvalitātes vadības standarti, ko ievēro farmācijas un veselīgas pārtikas rūpnīcas, ir atšķirīgi. Farmācijas uzņēmumiem parasti ir stingrāki vadības standarti un salīdzinoši labāka kvalitātes kontrole.
Turklāt Shan Jielin uzskata, ka patiesi salīdzināms aspekts ir palīgvielu izvēle. Pēc iespējas jāsamazina pretrunīgi vērtētu palīgvielu, piemēram, talka pulvera, polietilēnglikola, politrimetilēnglikola utt., ilgstoša lietošana drošības ziņā, un vislabāk tās neizmantot. Tāpēc farmācijas uzņēmumu ražotās C vitamīna tabletes var nebūt labākas, jo bieži vien tiek izmantots liels palīgvielu daudzums. Viņa iesaka izvēlēties produktus ar pilnu kvalifikāciju, augstu uzticamību un pēc iespējas mazāk piederumu.
"Uztura vadlīnijas Ķīnas iedzīvotājiem" (2022. gada izdevums) iesaka personām vecumā no 14 gadiem patērēt 100 miligramus C vitamīna dienā.
Faktiski, konvertējot, ja mēs katru dienu apēdam līdz 500 gramiem dārzeņu un 200 gramiem augļu, tas var pilnībā apmierināt ikdienas VC pieprasījumu.
Saskaņā ar Shin Jielin teikto, vispārīgi runājot, tas galvenokārt ir paredzēts cilvēkiem, kuri smēķē, ilgstoši lieto alkoholu vai saņem pretvīrusu ārstēšanu, vēža ārstēšanu utt., Kā arī tiem, kuriem ir grūti atgūties pēc traumas, ir nosliece uz zemādas injekcijām. asiņošana, smaganu asiņošana vai iekaisums, un ir nosliece uz saaukstēšanos. Tāpat C vitamīnu ieteicams vairāk papildināt gados vecākiem cilvēkiem, grūtniecēm un citiem.
Viņa atgādināja, ka C vitamīns ir ūdenī šķīstošs un nav izturīgs pret augstām temperatūrām. Tāpēc mazgāšana, mērcēšana, karsēšana augstā temperatūrā vai pārāk ilgi var radīt ievērojamus zaudējumus. Papildinot C vitamīnu ar augļu un dārzeņu diētu, ieteicams izvēlēties tādas gatavošanas metodes kā neapstrādāta vai blanšēta, aukstā sajaukšana un ātra cepšana, lai samazinātu zudumus. Turklāt C vitamīns viegli oksidējas, un ilgstoša uzglabāšana nav ieteicama.
Shan Jielin arī norādīja, ka akli pārmērīga C vitamīna daudzuma papildināšana var radīt lielāku kaitējumu organismam. Liela C vitamīna deva ļauj cilvēka šūnām un audiem pielāgoties ilgu laiku. Kad papildināšana tiek pārtraukta, organisms nepielāgosies un parādīsies C vitamīna deficīta simptomi. Turklāt pārmērīga papildināšana palielinās arī aknu un nieru metabolisma slogu, kas nodarīs vairāk ļauna nekā laba.
