(1) Saslapiniet rokas zem tekoša ūdens.
(2) Paņemiet atbilstošu daudzumu roku dezinfekcijas līdzekli (ziepes) un vienmērīgi uzklājiet uz visas plaukstas, plaukstas aizmugures, pirkstiem un pirkstu locītavām.
(3) Uzmanīgi berzējiet rokas vismaz 15 sekundes, konkrētās darbības ir šādas:
1) Saskaroties ar plaukstām kopā, pirkstiem kopā, berzējot viens otru.
2) Mīciet pretinieku plaukstas gar pirkstu šuvjām un apmainiet.
3) Ar plaukstām, kas vērstas viena pret otru, sakrustojiet pirkstus un berzējiet viens otru.
4) Salieciet pirkstus tā, lai pirkstu kauliņi būtu pagriezti un berzēti otras rokas plaukstā, un apmainiet.
5) Turiet kreisās rokas īkšķi ar labo roku, pagrieziet un berzējiet, apmainiet.
6) Ielieciet piecu pirkstu galus kopā otras rokas plaukstā, pagrieziet un berzējiet un apmainiet.
(4) Rūpīgi nomazgājiet rokas zem tekoša ūdens.
(5) Nosusiniet rokas un ņemiet atbilstošu roku losjona daudzumu ādas kopšanai.
