Vai no tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa ketogēnās diētas priekšrocības ir vairāk nekā trūkumi vai trūkumi vairāk nekā priekšrocības? Tradicionālās ķīniešu medicīnas izziņā fiziskās un garīgās veselības noslēpums ir saglabāt un atjaunot iņ un jaņ līdzsvaru. Tas ir tā sauktais" Iņ nomierina Jaņ, un gars ir izārstēt". Uztura ziņā lielāku uzmanību pievēršam sabalansētam uzturam. Tradicionālās ķīniešu medicīnas klasikā Huangdi Neijing ir ieraksti, ka"pieci graudi ir paredzēti uzturam, pieci augļi ir paredzēti, pieci mājlopi ir labvēlīgi, pieci ēdieni ir paredzēti pildīšanai, un smarža ir apvienota, lai papildinātu esenci. un Qi" un"graudi, gaļa, augļi un dārzeņi tiek apēsti un izbaroti līdz galam, bez pārmērīgas lietošanas un kaitē to integritātei". Acīmredzot tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka ketogēnā diēta nodara vairāk ļauna nekā laba.
Nesen Sjao Džans, 25 gadi, Huai'an, Dzjansu provincē, sāka izmēģināt populāro"ketogēnās diētas svara zaudēšanas metodi" pirms diviem mēnešiem viņa resnā ķermeņa dēļ. Tā rezultātā pirms nedēļas viņa labās pēdas pietūkums, sāpes un citi simptomi parādījās. Pēc pārbaudes Xiao Zhang' urīnskābes līmenis serumā sasniedza vairāk nekā 700, un podagras diagnoze bija skaidra. Pēc ārsta domām, Sjao Džans ēda pārāk daudz purīna zivju, garneļu, sarkanās gaļas un citus pārtikas produktus, kā arī parastā laikā dzēra mazāk ūdens, kā rezultātā strauji palielinājās urīnskābes daudzums, izraisot podagru. Medicīnas informācijas tīkls uzskata, ka ilgstoša augsta tauku satura diēta neapšaubāmi ir podagras vaininieks.
Pētījumi ir apstiprinājuši, ka hiperlipidēmija, visticamāk, izraisa urīnskābes palielināšanos, jo triglicerīdu līmeņa paaugstināšanās palielinās brīvo taukskābju veidošanos, paātrinās adenozīna trifosfāta sadalīšanos un palielinās urīnskābes, galaprodukta, daudzumu. purīna metabolisms; Triglicerīds var arī veicināt asinsvadu endotēlija augšanas faktora un citokīnu pārmērīgu ekspresiju nieru garozā, kas var samazināt glomerulārās filtrācijas funkciju, paātrināt nieru kanāliņu atrofiju un samazināt urīnskābes izdalīšanos; Savukārt asinsvadu sieniņās uzkrājas pārmērīgs ZBL, kas izraisa trombozi un asinsvadu oklūziju, paātrina nieru arteriolu sacietēšanas procesu un vēl vairāk samazina nieru ekskrēcijas spēju. Var redzēt, ka hiperlipidēmija daudzos aspektos ietekmēs urīnskābes metabolismu un izraisīs podagras lēkmi. Lielāks hiperlipidēmijas kaitējums ir tas, ka tā ievērojami palielinās sirds un smadzeņu asinsvadu slimību risku.
Apmēram 10% pacientu ar augstu urīnskābes līmeni attīstīsies podagra. Pārēšanās (īpaši dzīvnieku iekšējo orgānu, jūras velšu, karsto katliņu, liela daudzuma gaļas un citu pārtikas produktu ar augstu purīna saturu ēšana), liela dzeršana, saaukstēšanās, locītavu traumas, intensīva fiziskā slodze, nogurums, vēlu nomodā un tā tālāk var izraisīt akūtu podagras lēkmi. .
Pirms podagras uzbrukuma daļām var būt diskomforts, piemēram, apzināta pilnība, smaguma sajūta un stīvums. Dažiem pacientiem var būt arī sistēmiski simptomi, piemēram, zems drudzis, nogurums un apetītes zudums, kas var būt podagras sākuma priekštecis.
Labi veiciet šīs 8 lietas un kontrolējiet urīnskābi
Saskaņā ar podagras ārstēšanas vadlīniju ieteikumiem, lai veiktu labu darbu slimību ārstēšanā ikdienas dzīvē, kontrolētu urīnskābi un novērstu podagras lēkmi, pacientiem jācenšas pēc iespējas labāk:
Alkohola ierobežošana
Labāk ir paturēt vīna pudeli, vai tas ir Baijiu, sarkanvīns vai alus, kas podagras slimniekiem ir kaitīgāks par podagru. Vīnā esošais alkohols organismā galu galā tiks metabolizēts skābē un pēc tam konkurēs ar urīnskābi par nieru izvadīšanas kanālu, kas samazinās urīnskābes izdalīšanos un neveicina podagras kontroli.
Saprātīga diēta
Tas galvenokārt ir" četri zemi" diēta ar zemu purīnu, zemu kaloriju, sāls un tauku saturu. Uztura nodrošināšanai ir nepieciešams samazināt vai neēst pārtiku ar augstu purīna saturu, kas parasti ietver jūras veltes, garneles, krabjus un vēžveidīgos, sarkano gaļu, dzīvnieku iekšējos orgānus, pupiņas un sēnes. Tajā pašā laikā ir nepieciešams palielināt svaigu dārzeņu uzņemšanu.
- Izvairieties no smagas fiziskas slodzes vai pēkšņas saaukstēšanās
Pienskābe, kas rodas intensīvas fiziskās slodzes rezultātā, kavēs urīnskābes izdalīšanos, un aukstums paātrinās urātu kristālu nogulsnēšanos locītavās. Papildus akūtā uzbrukuma periodam pacienti ar podagru jāmudina veikt atbilstošus vingrinājumus, lai novērstu aptaukošanos un uzlabotu imūnsistēmas regulēšanas spējas.
Samaziniet fruktozi saturošu dzērienu uzņemšanu
Augsts urīnskābes līmenis var samazināt jutību pret insulīnu un izraisīt insulīna rezistenci. Fruktoze ir viena no purīna metabolisma izejvielām, kas saasinās insulīna rezistenci un neveicina urīnskābes kontroli.
Dzert daudz ūdens
Nieres var izdalīt apmēram 2/3 urīnskābes organismā. Pacienti tiek mudināti katru dienu izdzert vairāk nekā 2000 ml ūdens, lai veicinātu urīnskābes izdalīšanos.
svara kontrole
Podagras slimniekiem un cilvēkiem ar aptaukošanos ir liela sakritības pakāpe. Apmēram 60% podagras pacientu ir aptaukošanās problēma. Galvenais iemesls ir tas, ka gan podagrai, gan aptaukošanās problēmai ir vielmaiņas traucējumi vai nepietiekams uzturs. Kontrolējiet savu svaru, Beilija ir nekaitīga.
Regulārs darbs, atpūta un vingrošana
Podagru bieži izraisa nogurums un zema imunitāte. Ir nepieciešams arī uzlabot ķermeņa uzbūvi un uzlabot imunitāti.
aizliegt smēķēt
Smēķēšana pastiprinās ķermeņa iekaisuma reakciju, kas neveicina podagras atveseļošanos.
