Nesen Japānas Nacionālā vēža centra Manami Inoue' vadītā komanda par paraugu ņēma Austrumāzijas iedzīvotājus un konstatēja, ka miega ilgums bija 7 stundas, kas bija saistīts ar zemāko risku no visiem. - izraisīt nāvi, ar sirds un asinsvadu slimībām saistītu nāvi un nāvi citu iemeslu dēļ.
Ir vērts atzīmēt, ka pētījums arī liecina, ka Austrumāzijas iedzīvotāju miega ilguma vadlīnijās ir jāņem vērā dzimums un vecums. Piemēram, vīrieši, kas jaunāki par 65 gadiem un gulēja mazāk vai vienādi ar 5 stundām, bija saistīti ar 34% paaugstinātu visu iemeslu nāves risku; 6 stundu miega ilgums bija saistīts ar 7% palielinātu visu iemeslu nāves risku.
Cits piemērs, guļot mazāk par 5 stundām vai vienāds ar to, vīriešiem ir lielāks sirds un asinsvadu sistēmas nāves risks nekā sievietēm. Vīriešiem, kuri gulēja mazāk vai vienādi ar 5 stundām, bija par 35% palielināts sirds un asinsvadu sistēmas nāves risks. Attiecīgais paaugstinātais risks sievietēm bija tikai 24%.
Šis sasniegums tika publicēts JAMA tīklā open [1].
