Pēc 60 gadu vecuma sasniegšanas onkulis Liu oficiāli aizgāja pensijā no darba vietas. Savā brīvajā laikā viņš vienmēr runā par to, cik viņam gadu un cik ilgi viņš nedzīvos. Laika gaitā viņa ģimene kļūst tik kaitinoša, to dzirdot.
Redzot, ka viņa tēvs uztraucas par novecošanu un nāvi, Sjao Liu nācās viņu nogādāt slimnīcā apskatei.
Pārbaudes rezultātā tika konstatēts, ka onkulim Liu veselība ir laba un viņam nekādu problēmu nav. Viņš vienkārši bija psiholoģiski noraizējies un juta, ka kļuvis par vecu cilvēku.
Ārste skaidroja, ka pēc Pasaules Veselības organizācijas vecuma klasifikācijas kritērijiem onkulis Liu nav uzskatāms par vecu cilvēku. Šis apgalvojums pārsteidza onkuli Liu: "60 gadus vecs netiek uzskatīts par vecu cilvēku, cik gadus vecs tas tiek uzskatīts par vecu cilvēku?"
1, Vai ir izsludināts jaunais veco ļaužu vecuma klasifikācijas standarts? Cik gadus vecs tiek uzskatīts par vecāka gadagājuma cilvēku?
Apvienoto Nāciju Organizācijas Pasaules Veselības organizācija ir noteikusi jaunu vecuma standartu, norādot, ka "0-17 gadus vecs attiecas uz nepilngadīgajiem, 18-65 gadus vecs attiecas uz jauniešiem, 66-79 gadus vecs attiecas uz vidējiem cilvēki vecumā, 80-99 gadus veci attiecas uz vecāka gadagājuma cilvēkiem, un tie, kas vecāki par 100 gadiem, attiecas uz cilvēkiem ar ilgu mūžu.
Taču Hebei provinces tautas slimnīcas viceprezidents Guo Jifangs norādīja, ka šādas ziņas klīst jau ilgu laiku un nav jaunākais vecuma klasifikācijas standarts, tās ir viltus ziņas. Šobrīd Pasaules Veselības organizācijas noteiktie vecuma standarti nav mainījušies. Tie, kas jaunāki par 45 gadiem, pieder pie jauniešiem, no 45 līdz 59 gadiem ir pusmūža cilvēki, no 60 līdz 74 gadiem ir pirmreizēji veci cilvēki, no 75 līdz 89 gadiem ir gados vecāki cilvēki, un tie 90 gadus veci un vecāki ir ilgstoši veci cilvēki.
Patiesībā cilvēkiem nav jāuztraucas par šo vecuma ierobežojumu ikdienas dzīvē. Mūsdienās ir uzlabojušies dzīves apstākļi un medicīnas standarti, pagarinājies arī vidējais mūža ilgums. Svarīgāk ir labs domāšanas veids un bez smagām ķermeņa slimībām.
Guo Yifang atgādina, ka tādi faktori kā mentalitāte un fiziskā aktivitāte ir svarīgāki par vecumu. Ja cilvēks vienmēr jūtas vecs, nekontaktējas, paliek mājās un ir slinks, tad viņš ātrāk novecos. Un, ja jums ir labs domāšanas veids un ar ķermeņa atļauju ļausiet kustēties prātam, kājām utt., tas vairāk veicinās ilgmūžību.
2, trīs vecumi ir novecošanas "paātrinājuma periods", un šīm izmaiņām jāpievērš uzmanība
Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas veiktais pētījums analizēja plazmas paraugus no 4263 indivīdiem un noteica gandrīz 3000 olbaltumvielu līmeni. Rezultāti parādīja, ka augsts vai zems olbaltumvielu līmenis bija novecošanās cēlonis, un novecošanās pagrieziena punkti galvenokārt notika 34, 60 un 78 gadu vecumā.
Pekinas Dzjanunas slimnīcas galvenais ārsts Džu Hundzjans atgādina, ka novecošana izpaužas ne tikai tādos aspektos kā balti mati, grumbas uz ādas un kupris, bet arī dažās novecošanās pazīmēs, kurām cilvēki nav pievērsuši uzmanību.
Divi galvenie vīriešu novecošanas signāli:
1. Muskuļu relaksācija
Džans Hongs, Tautas atbrīvošanas armijas Vispārējās slimnīcas Ceturtā medicīnas centra galvenais ortopēds, norādīja, ka 30% gūžas kaula lūzumu gados vecākiem cilvēkiem rodas vīriešiem, kā rezultātā mirstības līmenis ir divreiz lielāks nekā sievietēm. Vīriešu muskuļu masa un apjoms atslābinās ar vecumu, tāpēc muskuļu relaksācija ir vīriešu novecošanas signāls.
2. Samazinātas seksuālās spējas
Pekinas Universitātes Trešās slimnīcas Androloģijas departamenta direktors Dzjans Hui sacīja, ka seksuālo spēju samazināšanās ir vīriešu novecošanās signāls. Saskaņā ar aptaujām erektilās disfunkcijas biežums vīriešiem pieaug līdz ar vecumu, un vairāk nekā puse vīriešu, kas vecāki par 50 gadiem, saskaras ar erektilās disfunkcijas problēmu.
Sieviešu novecošana saskarsies ar šādiem trim signāliem:
1. Gūžas palielināšanās
Džans Jaduns, Tautas atbrīvošanas armijas vispārējās slimnīcas ceturtā medicīnas centra ortopēdijas nodaļas galvenais ārsts, norādīja, ka, sievietēm novecojot, viņu iepriekš apaļais un saspringtais sēžamvieta pakāpeniski nokarās un izplešas uz āru, izraisot tādus simptomus kā palielināšanās un. uzpampis sēžamvieta.
2. Palielinās vidukļa apkārtmērs
Fan Zhihong, Ķīnas Uztura biedrības direktors un Ķīnas Lauksaimniecības universitātes asociētais profesors, norādīja, ka sieviešu vidukļa apkārtmērs turpinās palielināties pēc menopauzes, kas ir saistīts ar dažādiem faktoriem, piemēram, vecumu un samazinātu estrogēnu līmeni.
3. Lielas poras
Guandunas Mātes un bērna veselības slimnīcas Medicīnas estētikas nodaļas galvenais ārsts Hu Kui Kui atgādina, ka, sievietēm novecojot, zemādas audu tauku slānis kļūs vaļīgs un elastīgs, un virs nasolabiālās vagas var būt palielinātas poras.
3, Ja vēlaties novecot lēnām, šīs 6 lietas ieteicams izdarīt labi
Guo Yifang, Hebei provinces tautas slimnīcas viceprezidents un Veco ļaužu sirds un asinsvadu departamenta direktors, sacīja: Ikviens saskaras ar novecošanas sākumu. Ja vēlies novecot lēnām, ieteicams labi veikt šādas lietas!
Saprātīgs uzturs: sabalansēts un veselīgs uzturs ir labvēlīgs orgānu slimību profilaksei un orgānu novecošanās aizkavēšanai. Ikdienā ieteicams ēst vairāk svaigu dārzeņu, augļu, piena, olu un citu pārtikas produktu, kā arī mazāk ēst saldu, taukainu un daudz sāļu pārtiku.
Saglabājiet optimistisku attieksmi: ar pozitīvu un optimistisku attieksmi cilvēki izskatīsies jaunāki.
Pietiekams miegs: miega trūkums vai bieža vēlu nomodā, slikta atpūta un letarģija dienas laikā, tāpēc ir svarīgi nodrošināt pietiekamu miegu.
Nepārtraukti vingrojot: cilvēkiem novecojot, vispirms noveco viņu kājas. Lai aizkavētu novecošanos, nepieciešams regulāri vingrot. Regulāras fiziskās aktivitātes var uzlabot imunitāti, novērst aptaukošanos un padarīt ķermeni vieglāku.
Saprātīga ādas kopšana: piemēroti ādas kopšanas līdzekļi var palēnināt ādas novecošanos un padarīt to jaunāku, tāpēc ādas kopšanas darbs, kas jāveic ikdienas dzīvē, ir jādara.
Zinātkāre: cilvēkiem ir jāsaglabā zinātkāra attieksme, jābūt drosmīgam izpētē, jāseko līdzi laikam un jāsaglabā jauneklīgs domāšanas veids.
Daudzi vecāka gadagājuma cilvēki mēdz sapņot un jūt, ka pēc pārtraukuma viņi nevarēs dzīvot vēl dažas dienas. Viņus katru dienu nomoka negatīvas emocijas, kas ne tikai traucē viņu ģimenei, bet arī apgrūtina viņu fizisko veselību.
Ja vēlaties novecot lēnāk, iespējams, vēlēsities nodrošināt saprātīgu uzturu, saglabāt optimistisku attieksmi, neatlaidīgi nodarboties ar sportu un vēl vairāk uzlabot vecāka gadagājuma cilvēku dzīves kvalitāti.
