Kā norāda pasaules augstākā slimnīca Mayo Clinic, dažām neuzkrītošām vietām ir lielāka iespēja saslimt ar ādas vēzi, ja saules aizsardzība nav laba. Tāpēc saules aizsargkrēmam jābūt pieejamam visos aspektos, un nevar ignorēt nelielu ķermeņa daļu.
Tātad, kādas daļas ir viegli nepamanītas?
1. Auss
Grumbu dēļ ausis nav ļoti labas sauļošanās līdzekļiem. Bet nav noliedzams, ka ausis pieņem saules gaismas "mīlestību", bet ne daudz. Pat ja jums ir gari mati, labāk ir uzlikt saules aizsardzību uz ausīm.
Klīvlendas klīnikas dati liecina, ka ausis ir trešā izplatītākā ādas vēža joma. Auss aizmugure, pat krokas ausīs, ir izplatītas ādas vēža vietas.
Tāpēc eksperti iesaka uzklāt uz ausīm SPF30 vai augstāku saules aizsargkrēmu, lai samazinātu ādas vēža risku un, uzklājot, aptvertu visas ausu zonas. Jūs varat arī valkāt cepuri ar malām, un tā ir arī laba izvēle, lai saglabātu ausis ēnā.
2. Galvas āda
Galvas āda ir augstākā ķermeņa daļa, un to ir vieglāk saules apdegumus nekā citas daļas. Pat ja ir mati, tas nevar pilnībā aizsargāt galvas ādu. Lai novērstu saules apdegumus, uzklājiet saules aizsargkrēmu uz galvas ādas un matu līnijas. Ir sauļošanās līdzekļi, kurus tagad var izmantot galvas ādai, lai mati neparādīsies lipīgi. Protams, cepures valkāšana aizsargā arī galvas ādu.
3. Plakstiņi
Āda ap acīm ir plāna, kas padara tos tendētus uz ādas vēzi un novecošanās pazīmēm. Plakstiņu ādas vēzis veido 10 procentus no visiem ādas vēža veidiem, liecina Amerikas Klīniskās onkoloģijas biedrības dati.
Plakstiņu zonas jutīguma dēļ daudzi cilvēki izvairās no saules aizsargkrēma uzklāšanas uz plakstiņiem. Ārsti iesaka, ka sauļošanās līdzekļus, piemēram, minerālu sauļošanās līdzekļus, kas satur titāna dioksīdu vai cinka oksīdu, var izvēlēties kā sauļošanās līdzekli jutīgai ādai vai acu krēmam ar sauļošanās funkciju.
Neaizmirsti valkāt brilles. Saulesbriļļu pāra iegāde ar UV aizsardzību ir nepieciešams ieguldījums un var palīdzēt vēl vairāk aizsargāt acu ādu.
4. Lūpas
Daudzi cilvēki domā, ka lūpas nav "āda", bet lūpas patiešām ir izplatītas ādas vēža zonas. Veids, kā aizsargāt lūpas, ir vienkāršs. Nepieciešams tikai lūpu balzams ar SPF, kas lielāks par 30. Lūpu balzama lietošana, kas satur saules aizsargkrēmu, ir labs veids, kā palīdzēt lūpām samazināt grumbas un novērst ādas vēzi. Lūpu balzamu ieteicams lietot atkārtoti ik pēc divām stundām.
5. Kakls un krūtis
Vispārīgi runājot, daudziem cilvēkiem ir nepieciešams rūpīgi uzklāt saules aizsargkrēmu uz sejas pirms došanās ārā, bet tikai daži cilvēki rūpējas par kaklu un krūtīm. Raksts, kas 2019. gada oktobrī publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā otolaingoloģijas galvas un kakla ķirurģija, liecina, ka aptuveni 20% no jaunajiem melanomas gadījumiem ir atrodami galvā un kaklā. Tāpēc, uzklājot saules aizsargkrēmu, pievērsiet uzmanību abām vietām.
6. Pēda
Jūs nevarat izvairīties no saules apdegumiem kājās, ja vien nevalkāt pilna garuma čības, apavus utt. Lai gan uz pēdas ir biezs atmirušo ādas šūnu slānis, lai to pasargātu, ja pēda ir pakļauta ultravioleto staru iedarbībai, jālieto saules aizsargkrēms, lai izvairītos no ādas vēža.
