Mēs bieži domājam, ka gulēšana ir labākais veids, kā uzturēt sevi formā, taču nesenā Amerikas vēža biedrības pētījumā teikts: jo vairāk gulēsi, jo ātrāk nomirsti. Paskatīsimies tagad.
Nesen Amerikas vēža biedrības pētījuma ziņojumā tika norādīts, ka "jo vairāk jūs gulējat, jo ātrāk jūs nomirstat". Saskaņā ar ziņojumu viņi aptaujāja 900 000 cilvēku bez sirds slimībām un atklāja, ka cilvēkiem, kuri gulēja vidēji 10 stundas dienā, ir divreiz lielāka iespēja saslimt ar sirdslēkmi nekā tiem, kuri gulēja septiņas stundas dienā, un mirstības līmenis bija 3,5 reizes. augstāks.
Vai tiešām "jo vairāk gulēsi, jo ātrāk nomirsi"? Kāda ir nezināmā saistība starp miegu un veselību? Intervēja miega ekspertus no Shuguang slimnīcas, kas ir saistīta ar Šanhajas tradicionālās ķīniešu medicīnas universitāti.
Amerikas vēža biedrība uzskata, ka ķermeņa ilgstoša miegā būs negatīva ietekme uz sirdi un plaušām. Miega laikā būs novājināta cilvēka ķermeņa asinsrite, viegli parādās asinsrites traucējumi asinsvados un smadzenēs.
Dzjans Haipings, Shuguang slimnīcas bezmiega specialitātes galvenā ārsta vietnieks, sacīja, ka pacientiem ar sirds un smadzeņu asinsvadu slimībām un tiem, kuriem ir pavājināta elpošanas funkcija, pārāk daudz gulēšanas patiešām palielinās saistīto slimību risku.
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka miegs ir process, kurā iņ un jaņ Cji cilvēka ķermenī atbilst iņ un jaņ pieaugumam un kritumam dabā dienu un nakti un slēpjas viens otrā un ārā. Pārāk daudz miega novedīs pie tā, ka cilvēka ķermenī Yang Qi nespēj savlaicīgi pacelties. Ilgu laiku tas izraisīs cilvēka aizsardzības funkciju samazināšanos, reiboni, smagu galvu, nogurumu, elpas trūkumu, sāpes ekstremitātēs, vieglu saaukstēšanos un virkni simptomu.
Taču Dzjans Haipings arī atgādināja, ka attiecības starp miegu un veselību nevar saprast vienpusēji. Cilvēka veselības stāvokli un dzīves ilgumu nevar spriest tikai pēc miega ilguma.
Jo vairāk gulēsi, jo ātrāk nomirsti. Šis apgalvojums neattiecas uz visiem. Patiesībā pārāk maz un pārāk daudz gulēšana nav labvēlīga cilvēka veselībai. Pareizs miegs ir labākais jūsu ķermenim un veselībai!
