Regulāra ābolu ēšana var samazināt kolorektālā vēža risku, liecina jauni pētījumi. Rezultāti tika publicēti jaunākajā Eiropas Vēstneša vēža profilakses numurā. Komanda salīdzināja 592 pacientus ar kolorektālo vēzi ar 765 pacientiem ar citām slimībām, kuriem tajā pašā slimnīcā nebija kolorektālā vēža.
Rezultāti parādīja, ka pacienti ar kolorektālo vēzi ēda vidēji 9 ar pusi ābolus nedēļā, salīdzinot ar 11 āboliem nedēļā tiem, kuriem nav kolorektālā vēža. Pētījumā konstatēts, ka, apēdot vienu ābolu dienā, kolorektālā vēža risks samazinās par 65 procentiem, savukārt vairāk nekā viena ābola apēšana dienā samazina kolorektālā vēža risku uz pusi. Citu augļu vai dārzeņu ēšana neietekmēja kolorektālā vēža risku.
Pētnieki uzskata, ka iemesls, kāpēc āboli var samazināt kolorektālā vēža risku, var būt saistīts ar lielo flavonoīdu saturu ābolos. Flavonoīdi ir koncentrēti ābolu mizā un darbojas kā antioksidanti. Tie var novērst molekulu vai brīvo radikāļu bojājumus cilvēka audos, lai kavētu vēža rašanos un šūnu proliferāciju. Antioksidantu saturs ābolu mizā ir piecas reizes lielāks nekā mīkstumā.
Tāpēc speciālisti iesaka nemizot ābolus katru dienu. Saskaņā ar Pasaules vēža pētījumu fonda datiem, viņu pētījumi liecina, ka tik ilgi, kamēr tiek veiktas dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, dažādu vēža risku var samazināt par 30 procentiem līdz 40 procentiem, piemēram, ēdot vairāk augļu un dārzeņu, regulāri vingrojot un kontrolējot svaru. iegūt.
