Kā saglabāt veselību rudens sezonas sākumā

Nacionālā veselības komisija 6.augustā rīkoja preses konferenci, lai iepazīstinātu ar situāciju saistībā ar "sezonas saules enerģijas nosacījumiem un veselību" un atbildētu uz mediju jautājumiem.

Pekinas Tradicionālās ķīniešu medicīnas universitātes Dongzhimen slimnīcas direktors Gongs Yanbing sanāksmē sacīja, ka, tuvojoties rudens sākumam, rīta un vakara vēsma var justies nedaudz vēsa, taču diena joprojām ir ļoti karsta un mitra. Papildus tam, lai izvairītos no vēsas vēja iebrukuma, ir arī jāturpina novērst karstuma dūrienu un mitrumu. Šajā laikā saaukstēšanās profilaksei jāņem vērā gan mitrums, gan aukstums. Ieteicams dzert Chenpi ingvera tēju. Čenpi stiprina liesu, izkliedē mitrumu un regulē cji, savukārt ingvers mazina virsmas aukstumu, sasilda kuņģi, aptur sliktu dūšu, sasilda plaušas un aptur klepu.

Gong Yanbing iepazīstināja, ka pēc rudens sākuma var būt tādi simptomi kā plaušu sausums, sausa mute un sausa kakls. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka piecas krāsas ir kaitīgas pieciem orgāniem, un sausums var kaitēt plaušām. Kad baltā krāsa nonāk plaušās, var ēst baltus ēdienus, piemēram, lilijas, bumbierus un Tremella fuciformis, kas baro iņ un mitrina sausumu.

Turklāt Gong Yanbing paziņoja, ka rudens sākumā dienas kļūst īsākas un naktis kļūst garākas. Dzeltenā imperatora iekšējais kanons atbalsta "agru gulēšanu un agru celšanos" atbilstoši diennakts laikam. Ziemā naktis būs garākas, iestājoties par "agru gulēšanu un vēlu celšanos". Mēs iestājamies par agru gulētiešanu, kas arī atbilst rudens konverģences īpašībai. Agrā pamošanās ir novērst pārmērīgu konverģenci un palīdzēt veicināt jaņ enerģijas attīstību.