Nacionālā veselības komisija 5. janvārī rīkoja preses konferenci, lai iepazīstinātu ar situāciju saistībā ar "sezonas saules nosacījumiem un veselību". Pekinas Tradicionālās ķīniešu medicīnas universitātes Dongzhimen slimnīcas galvenais ārsts Gongs Yanbing iepazīstināja, ka tradicionālās ķīniešu medicīnas teorijā ir teiciens, ka "liesa ir audzināšanas pamats", un liesas un kuņģa darbības kvalitāte tieši ietekmē ķermeņa veselību. Sjaohanas sezonas laikā tas ir aukstuma stadijā, un ir tautas teiciens, ka "Xiaohan ir labāks par Dahanu". Tāpēc šajā sezonā ir īpaši svarīgi uzturēt gremošanas sistēmu.
Gong Yanbing norādīja, ka aukstajā sezonā ietekme uz kuņģa-zarnu traktu galvenokārt izpaužas divos aspektos. No vienas puses, saaukstēšanās patogēnu invāzija organismā var izraisīt sliktu cji un asiņu cirkulāciju kuņģa-zarnu traktā. Savukārt aukstajā sezonā mainās cilvēku ēšanas paradumi un viņi var ēst kaloriju pārtiku, lai uzturētu siltumu, kas var izraisīt liesas un kuņģa darbības pavājināšanos un gremošanas spēju samazināšanos. Tāpēc šajā sezonā pirmā lieta, lai aizsargātu kuņģa-zarnu traktu, ir saglabāt siltumu, īpaši tiem, kuri jau cieš no hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām. Vēl svarīgāk ir pievērst uzmanību tam, lai vēders būtu silts. Ja nepieciešams, siltus mazuļus var izmantot, lai sasildītu vēderu un novērstu saaukstēšanās izraisītāju invāziju.
Gongs Yanbing uzsvēra, ka arī diēta ir ļoti svarīga. Aukstajā stadijā, lai izvairītos no pārāk aukstiem ēdieniem vai dzērieniem, mēs varam izvēlēties kādu siltu un viegli sagremojamu ēdienu, piemēram, ingvera tēju, barojošu Congee ar rupjiem graudiem un smalkajiem graudiem, kas var ne tikai uzturēt kuņģi, bet arī nodrošināt. pietiekami daudz kaloriju.
Gongs Janbins sanāksmē ieteica tējas dzērienu - sarkano dateļu, longan, godži ogu tēju. Sarkanajiem datumiem ir cji un asiņu barošanas funkcija, un longan, kas pazīstams arī kā longan gaļa, sasilda sirdi un liesu, baro cji un asinis. Tas ir arī ļoti noderīgs gremošanai aukstā sezonā. Goji ogas ir ārstniecības augs, kas baro aknas un nieres, kā arī iedarbojas labvēlīgi un gudri. Tie arī ļoti palīdz uzlabot imunitāti aukstā laikā. Šīm sastāvdaļām var paņemt pa 5g longan un godži ogas, 3 jujububus, kurus var sadalīt un vārīt 1000ml ūdens 3 līdz 5 minūtes pirms dzeršanas. Cilvēkiem, kuriem ir tendence dusmoties, varat pievienot 2-3 krizantēmas. Tā kā jujube un longan ir augsts cukura saturs, kā arī tikko pieminētais Congee ēdiens, tas nav piemērots diabēta slimniekiem.
