Turpiniet darīt šīs 6 lietas labi un izvairieties no augsta asinsspiediena

Home>Cardiovascular Disease>Hypertension>Galvenais teksts
Arvien vairāk smadzeņu asiņošanas, Hārvardas Medicīnas skola: neatlaidīgi dariet šīs 6 lietas labi un izvairieties no hipertensijas
Pārskati/atsauksmes
2023-12-06 10:14:3639 Veselības tīkls
Seko sleja: Vispārējas zināšanas par sieviešu veselību un ekzēmu, populārā veselība un jaunas zināšanas par tradicionālo ķīniešu medicīnu vasaras raibumu un slimību noņemšanai
Kā ārstēt neirodeģeneratīvas slimības? Ķīniešu medicīnas formula perianālo kārpu ārstēšanai: kā ietaupīt fizisko enerģiju dzimumakta laikā ar dzīvesbiedru? Kurai asins grupai ir nosliece uz senilu demenci? Kāds ir skaistākais veids sievietes krūtīm? Nevaru beigt runāt, kā kontrolēt apetīti un zaudēt svaru
Galvenais: Yuan Ge, kurš dzīvo Ningbo, Džedzjanā, ir 38 gadus vecs. Viņam ir sieva un pāris bērnu, un gan karjerai, gan ģimenei ir laba raža. Bet kādu nakti ķīniešu Jaunā gada laikā manas ekstremitātes pēkšņi kļuva nejutīgas un mana runa bija neskaidra. Vēlāk viena mana ķermeņa puse nevarēja kustēties, un mana ģimene ātri piezvanīja uz ārkārtas palīdzības tālruni. Kad ierados slimnīcā, ārsts izmērīja man asinsspiedienu un konstatēja, ka tas ir pārsteidzoši augsts
Yuan Ge, kurš dzīvo Ningbo, Džedzjanas štatā, ir 38 gadus vecs. Viņam ar sievu ir pāris bērnu, un viņam ir plaukstoša karjera un ģimene.
Bet kādu nakti ķīniešu Jaunā gada laikā manas ekstremitātes pēkšņi kļuva nejutīgas un mana runa bija neskaidra. Vēlāk viena mana ķermeņa puse nevarēja kustēties, un mana ģimene ātri piezvanīja uz ārkārtas palīdzības tālruni.
Slimnīcā ārsts izmērīja asinsspiedienu un konstatēja, ka tas ir pat 270/120 mmHg. Turpmākā izmeklēšana atklāja, ka to izraisīja smadzeņu asiņošana. Pēc konsultācijas ārsts uzzināja, ka brālim Juaņam parasti patīk dzert dzērienus, viņš bieži guļ vēlu un viņam nepatīk vingrot. Viņam iepriekš tika konstatēts paaugstināts asinsspiediens fiziskās apskates laikā darba vietā, taču viņš to neuztvēra nopietni, kā rezultātā tika izraisīta smadzeņu asiņošana.
1, Arvien vairāk smadzeņu asiņošanas, cik tālu ir hipertensijas pacienti no smadzeņu asiņošanas?
Smadzeņu asiņošanas, ko sauc arī par hemorāģisko insultu, mirstības līmenis akūtā fāzē ir 30% -40%. Smadzeņu asiņošana visbiežāk rodas cilvēkiem vecumā no 45 līdz 60 gadiem. Jauniešu smadzeņu asiņošanas biežums pieaug.
Nacionālās veselības un ģimenes plānošanas komisijas Insulta profilakses un ārstēšanas inženieru komitejas direktora vietnieks akadēmiķis Vans Longde norādīja, ka hipertensija ir galvenais insulta cēlonis. Ja hipertensiju var efektīvi novērst, var izvairīties no 50% insultu. Hipertensijas pacientiem ar sliktu asinsspiediena kontroli var attīstīties smadzeņu aneirismas, kas atkārtoti paaugstina asinsspiedienu. Tiklīdz smadzeņu aneirisma sieniņa kļūst plānāka un izlaužas cauri, tā var pēkšņi izraisīt smadzeņu asiņošanu.
Ja hipertensijas slimniekiem ir tādi diskomforta simptomi kā galvassāpes, reibonis, nejutīgums un vājums ekstremitātēs, melns un klepus, viņiem jābūt uzmanīgiem par smadzeņu asiņošanas rašanos un jāuztver tas nopietni. Pēc iespējas ātrāk meklējiet medicīnisko palīdzību un izmeklējiet!
Četri pārtikas veidi vai paātrināta smadzeņu asiņošana, hipertensijas pacientiem jāizvairās pieskarties tiem
Uztura un zinātnes popularizēšanas komitejas direktors Ķīnas uztura biedrības loceklis Pelize norādīja, ka saprātīgs un veselīgs uzturs var novērst, kontrolēt un aizkavēt hipertensijas komplikāciju rašanos. Pacientiem ar hipertensiju ieteicams mazāk lietot pārtiku ar augstu nātrija saturu, augstu tauku saturu, alkoholu un citus pārtikas produktus.
1. Pārtika ar augstu nātrija sāls saturu
Lai gan nātrijs ir būtisks cilvēka ķermeņa elements, ilgstoša diēta ar augstu nātrija saturu ir galvenais hipertensijas riska faktors, un diēta ar augstu nātrija saturu var arī palielināt vēža, piemēram, kuņģa vēža, risku. Tāpēc ir svarīgi ēst mazāk nātrija sāls un, pērkot pārtiku, aplūkot sastāvdaļu sarakstu.
2. Pārtika ar augstu tauku saturu
Pacientiem ar hipertensiju jācenšas ēst mazāk ar eļļu bagātu pārtiku, īpaši tādu, kas satur dzīvnieku taukus. Viņiem jācenšas ēst mazāk eļļas un ēst labu eļļu. Populārākās gatavošanas metodes ir sautēšana, sautēšana, tvaicēšana un cepšana.
3. Alkohols
Augsts kālija komponents vīnā un citos alkoholiskos dzērienos ir labvēlīgs asinsspiediena uzturēšanai un iekaisuma mazināšanai. Tomēr pārmērīga dzeršana var izraisīt vazokonstrikciju, palielinātu sirdsdarbības ātrumu un kalcija sāļu nogulsnēšanos, kas faktiski var paaugstināt asinsspiedienu.
4. Pikantā pārtika, smalki apstrādāta pārtika
Pikanti un smalki apstrādāti ēdieni var apgrūtināt defekāciju, un spēcīga defekācija var izraisīt pēkšņu asinsspiediena paaugstināšanos un pat izraisīt smadzeņu asiņošanu.