Pēdējā laikā sāk pieaugt ziņas par gados vecāku cilvēku kritieniem. Ziemā ceļš ir slapjš un slidens, un veči var paslīdēt, ja nebūs uzmanīgi.
Saskaņā ar Ķīnas slimību uzraudzības sistēmas datiem, kritieni ir kļuvuši par galveno nāves cēloni gados vecākiem cilvēkiem vecumā no 65 gadiem Ķīnā. Tiek lēsts, ka Ķīnā vismaz reizi gadā krīt vairāk nekā 40 miljoni vecāka gadagājuma cilvēku, no kuriem 8 cilvēki priekšlaicīgi mirst no kritieniem uz katriem 10 000 cilvēkiem, un 40–70 procentiem vecāka gadagājuma cilvēku ir nepieciešama medicīniskā palīdzība kritienu dēļ.
Fizioloģisko funkciju pasliktināšanās ietekmē vecāka gadagājuma cilvēki bieži vien lēni reaģē uz ārkārtas situācijām, tāpēc viņi nevar ātri veikt atbilstošus pasākumus. Tāpēc tie ir pakļauti nejaušām traumām, piemēram, kritieniem, sasitumiem, plēstām brūcēm, nobrāzumiem, hematomām u.c., kas var izraisīt ādas ievainojumus gaismā un kaulu ievainojumus smagākos gadījumos.
Ja vēlaties novērst vecāka gadagājuma cilvēku krišanu un samazināt krītot gūtās traumas, cilvēkiem jāatceras šādi septiņi kritienu profilakses pasākumi:
1. Bieži pievērsiet uzmanību grupām ar augstu kritiena risku
Augsta kritienu riska grupā ietilpst vecāka gadagājuma cilvēki, kuri ir krituši pēdējā un pēdējā pusgada laikā, cietuši no apziņas apjukuma, emocionāla un uzvedības uzbudinājuma, nestabili staigājuši, nevarējuši patstāvīgi piecelties no gultas un kuriem nepieciešama palīdzība, lietojot tualete. Šiem cilvēkiem īpaša uzmanība jāpievērš kritienu novēršanai.
2. Vienmēr turiet eju brīvu
Dzīvojamā istabai jābūt gaišai, un ejai jābūt netraucētai. Uz kāpnēm labāk ir uzstādīt krāsainas uzlīmes vai slīdēšanas pieturas.
3. Saglabājiet vannas istabas grīdu sausu
Ja vannas istabas grīda ir slapja, ar to jārīkojas nekavējoties, un labāk, ja grīda vienmēr ir sausa un bez mitruma.
4. Pievienojiet margas noteiktās vietās
Tiek ieteikts vannas istabas, skapjus un citas vietas aprīkot ar margām, lai vecāka gadagājuma cilvēki būtu līdzsvaroti un stabili, kad viņi pieceļas.
5. Izmantojiet palīgierīci, lai pievērstu uzmanību darbību drošībai
Ja vecāka gadagājuma cilvēkiem nepieciešama palīgierīce, labāk ir kāds, kas palīdz lēnām un pakāpeniski pārvietoties.
6. Pēc zāļu lietošanas pievērsiet uzmanību staigāšanas drošībai
Dažas zāles var izraisīt blakusparādības, piemēram, reiboni, kas var palielināt gados vecāku cilvēku kritienu risku. Ja gados vecākiem cilvēkiem ir jālieto šīs zāles, ģimenei vajadzētu atgādināt vecāka gadagājuma cilvēkiem pēc zāļu lietošanas vispirms atpūsties un staigāt lēnām.
7. Parastiem veciem cilvēkiem vajadzētu valkāt piemērotāku apģērbu un bikses
Veciem cilvēkiem jāvalkā atbilstošs apģērbs un pretslīdes apavi, jo pārāk garas vai platas drēbes var izraisīt kritienus.
Faktiski krišana ir izplatīta veselības problēma vecāka gadagājuma cilvēkiem, un tā ir arī visvairāk satraucošā problēma ģimenes locekļiem. Ja vecāka gadagājuma cilvēki ir krituši vai cietuši no atkārtotiem kritieniem, ģimenes locekļiem vajadzētu pavadīt veco cilvēku uz slimnīcu, lai profesionāli ārsti veiktu detalizētu novērtējumu, lai noskaidrotu visus iespējamos kritienu cēloņus. Tikai tādā veidā var efektīvi samazināt kritienu iespējamību.
