Kas organismam ir kaitīgāks, vēlu gulēšana vai mazāka gulēšana

^{Nesen veikti pētījumi, kas liecina, ka gan gulēšana vēlu, gan mazāka gulēšana var kaitēt veselībai: mazāka gulēšana var palielināt Alcheimera slimības, iekšējo orgānu tauku uzkrāšanās un hronisku slimību risku; Ja jūs gulēsiet vēlu, pat ja jums ir pietiekami daudz laika, tas arī izraisīs bioloģiskā pulksteņa traucējumus un palielinās diabēta, sirds un asinsvadu slimību un priekšlaicīgas nāves risku. Labākais laiks iemigt ir no 22:00 līdz 22:59.}